秘蜜小聲說

太平洋百貨-雙和店 主辦
雀巢贊助
<第一次上的媽媽教室喲>


今天下午兩點時，去參加身平第一場媽媽教室
人數共有40人，一到現場時，先拿出媽媽手冊驗名正身，再來就發贈品號碼牌，是等待課後發送的，我拿到的是20號


等進入到教室時，已有差不多快一半的媽媽入場嚕


今日的主題是如何哺育母乳
講師在課堂上首先說明
一、餵母乳的好處:
可省錢、產後身材恢復快、又方便、寶寶較有抵抗力...等好處

並說明餵母乳的寶寶長得會比較結實
因為母乳中含有
1.必須脂肪酸
2.100%的乳糖、寡糖(益菌因子)
3.低磷-如果含磷量太高會對寶寶不好
4.有比菲德氏益菌-這個菌會在媽媽的乳暈上面，寶寶經由吸吮的動作時會順便將這好菌帶至寶寶的腸道裡

若無法餵母乳的媽媽，建議在一剛開始時，初乳時給寶寶喝，因為初乳的營養價值最高，且剛開始寶寶所需的量僅一顆彈珠大而已，所以不用擔心奶量不足

二、如何促進乳汁分泌
1.在產後30分鐘內開始餵-有些醫院會趁這段時間將寶寶抱給媽媽，讓媽媽與寶寶親近，這段時間也可趁機將寶寶靠近媽媽本身，藉由此動作來刺激媽媽的大腦說日後得開始上班嚕~呵呵
2.多喝些湯湯水水的東西，例:魚湯、青木瓜墩排骨(魚)、含膠質，蛋白質較高的食物、媽媽喝水量要有2500~3000CC、多攝取一些深綠色蔬菜、黑麥汁...等
3.要多吸多有奶
4.切忌等到脹奶時才餵奶且不要超過6小時
5.一覺得有硬塊時，就要疏通，不然會造成乳腺阻塞

三、會造成退奶的食物
1.韮菜
2.生麥食品(小麥草、大麥、麥茶)
3.人參-但是黨參可以
4.過鹹的食物-會退奶且也容易水腫
5.用全酒的麻油雞-不過只要將酒多滾幾次，讓酒精揮發掉就OK嚕

四、易引起寶寶過敏的食物
1.牛奶-一天兩杯OK
2.蛋
3.花生堅果類
4.帶殼海鮮和魚類
5.巧克力
6.柑橘類
7.麥類、黃豆、黃豆製品
不過以上只要不過量就好，不用太過擔心

五、餵母乳的姿勢
主要以媽媽最舒服的姿勢為主，不用去牽就寶寶，因為媽媽要餵食的時間比較久，寶寶讓媽媽抱著都會很舒服的
另外，抱起寶寶後，要將媽媽的胸腹貼緊寶寶的胸腹，不用擔心寶寶會不能呼吸，並觀察寶寶的耳朵、肩膀、腰部是否有呈一直線，這樣寶寶才會專心吸奶
1.側躺式-可拿個枕頭墊在媽媽頭部下方，另一顆枕頭放在媽媽的背部，方便支撐，這樣的姿勢，媽媽可以比較輕鬆
2.搖籃式-可用手肘和手掌呈倒L型來托住寶寶，也可用坊間推出的U字型枕來幫忙(不過若只想生一胎的話，經濟效用不高，因為通常用不了多久)
3.橄欖球式-等於是算夾住嬰兒，比較適用於雙胞胎的媽媽或是剖腹產

要開始叫寶寶喝奶時，可先用手指頭輕碰寶寶的臉頰或耳部，寶寶就會將嘴巴張開，這時寶寶也會開始找尋乳房，並且完全含住乳暈後開始吸吮
若寶寶已吃飽或是寶寶含乳的姿勢不對時，想要重來
可以用小手指頭放入寶寶嘴裡輕輕向外即可

六、如何避免乳頭混餚?
在寶寶尚未學會吸吮母乳時，切忌用奶瓶餵，因為吸母乳時需要花比較大的力氣，若用奶瓶餵的話，其出水孔比較大，吸起來比較輕鬆，所以會使得寶寶不再願意再吸母奶，不過若寶寶學會吸吮母乳時，再用瓶餵的話，其實寶寶會比較喜歡吸媽媽的奶，因為這樣會有被愛及喜歡被抱著的感覺

七、如何確定寶寶已吃飽了?
1.尋乳反射消失
2.一天餵奶8~10次(以平均2~3小時餵一次計算)
3.一天尿濕6次，其顏色清澈淡黃(這樣表示寶寶喝奶量足夠)
4.一次睡覺約1.5~2小時
5.一個月會大一公斤左右
不過新生兒都會比較想睡，有時喝到一半時就又睡著了，這時可以碰碰寶寶的臉頰把他叫醒，不要怕吵醒寶寶，不然辛苦的是媽媽喲，若寶寶沒有吃飽的話，寶寶會再繼續吸，反之若不再吸，繼續睡則表示已吃飽

八、職場媽媽如何餵母乳?
1.建議在重返職場的一週前開始庫存母乳
2.餵母乳的時間
可分配為早上出門前、午休、利用上班空檔時及下班後親餵

九、母乳的保存期限、如何食用
1.用母乳袋裝好很標上日期，若要放冷涷庫，最好放在最上層，
最好記的方式是3-3-3
室溫3小時-冷藏3天-冷涷庫3個月
2.要解凍-最好使用隔水加熱，勿使用微波加熱
3.或用調乳器-最方便。其母乳最佳溫度為40度

十、餵母乳率一直不容易升高的原因?
1.在職場上沒有適合的場所
2.長輩或旁人的話語-一聽到寶寶哭就會擔心寶寶是否有吃飽，母乳是否營養，使用很多媽媽為了避免麻煩及被煩，乾脆就不餵了

媽媽教室裡講師提出的問題:
1.為什麼在懷孕後期，媽媽的乳暈顏色會變黑?
A:因為寶寶在初期時,只看的到黑色和白色而已，所以為了要讓寶寶找尋乳房方便，母體本身就會有這樣的變化，而在寶寶的眼睛可看的到彩色時，其乳暈的顏色也會漸漸恢復
2.媽媽要準備去生產時，爸爸要準備一個很重要的東西?
A:....................就是  相機  啦，因為可以拍下第一張全家福照喲，若沒有帶的話，老婆可是會生氣的喲

媽媽教室裡其他孕媽咪提出的問題:
1.寶寶在喝奶後是否要提供開水，因為擔心寶寶的水份不夠?
A:不需要，因為只要媽媽的奶量夠，其寶寶的水份就夠了，若硬補充水份，且會使得寶寶在下一餐就吃不下了~
2.母奶最多可以餵多久?多久開始就可以餵副食品?
A:最多人是餵到1~2歲左右。建議母乳可餵至6個月，若是職場媽媽可餵至4~5個月即可，因為餵母乳的媽媽也很需要營養，不過職場媽媽若在飲食方面吃的不夠營養的話，相對的母乳也不會很營養，就算餵的再久，寶寶也不會吸收到多營養的東西，所以差不多4~6個月左右就可以添加副食品了，不過要注意的就是不要太早給寶寶吃水果，因為水果比較甜比較好吃，若口味重了，寶寶就不喜歡再吃些較沒味道的東西了，就易造成徧食。
PS.剛出生的寶寶在喝奶後，不需再額外喝開水，只要奶量夠，寶寶所需的水份就足夠
3.要如何分辨寶寶的便便是否健康?
A:若是有呈現透明、糊狀則表示寶寶有細菌感染的情況
　若是深色，則是要看是否所使用的配方奶含鐵量較高
　只要是金黃色的就沒問題
4.若寶寶有黃膽是否仍可餵母乳?
A:可以，且也可將母乳放置母乳袋拿給醫院的醫護人員，也都可協助餵食
5.母乳要擠多少才夠?
A:通常寶寶吸完後，再擠100CC出來，那這樣媽媽的奶量就可以不停的製造

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以上是我今天上課聽來的，不過有些東西聽的不是很清楚，若有寫錯的地方，請告訴我喲

不過今天聽下來，我覺得，職場媽媽餵母乳真的很不方便咧，真的要給那些職場上仍堅持餵母乳的媽媽鼓勵鼓勵~

下一場11/22-太平洋百貨的媽媽教室主題為產程注意須知 & 生產方式選擇

今天所拿到的贈品如下









◎雀巢媽媽袋(軟皮)很像皮包
◎350CC塑膠杯
◎貝恩寶貝系列-濕紙巾1包及乳液3ml*2、臉部活膚霜*1、身體保濕活膚*1
◎克蘭詩-美腿保養護理品10ml(保存至2010/10)、零油光粉底蜜5ml(保存至2009/07)
另外其克蘭詩的小冊子最末頁有註明填資料後可持媽媽手冊至全省專櫃兌換＂克蘭詩身體調和護理油30ml＂-<不過我有打電話去問了，目前缺貨中，要到12月中旬才會到貨>
◎金寶貝月子餐送的叉子一支
◎迪士尼的米奇造型書及CD和DM
◎Amo阿默蛋糕試吃-荷蘭貴族手工蛋糕一小小片
◎金格長崎蛋糕一片(保存至2008/11/22)
◎一之鄉的格莉朵脆餅兩片
◎呷七碗的油飯一碗(限今天品嚐完)
◎紫金堂及迎馨月子餐DM
◎美強生的奶嘴夾鍊(這是上完課後，一些其它廠商在外面給的，只要填資料就有了）