佈告欄
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天氣悄悄變涼了,夏秋之際家長一定更加關心孩子的身體狀況,也希望能讓孩子有更好的抵抗力來迎接秋冬的來臨。從營養學的角度來看,有哪些營養是必須留意的,還有運動和生活習慣上又有哪些東西是增強抵抗力所不可或缺的呢?

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已懷孕的或計劃中的馬麻巴拔們都可以來看看喲 

1.飲食

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  我們常說要多吃補血食物才會健康,尤其是孕產婦、嬰幼兒、兒童更需要適量攝取補血的食物,其中以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳,然而有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血,這是錯誤的觀念;植物性的食物,不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分,還有容易消化吸收的優點,而且許多蔬菜類食物鐵質含量很豐富,如:黑木耳、紫菜、髮菜、菠菜、紅菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

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兔寶貝~

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這是哥哥親自為你選的喲

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