秘蜜小聲說

早上九點~十二點
共三堂課

第一堂課
母嬰親善系列~母乳哺餵實務演練
主要在宣導餵母乳的好處並且說明餵母乳的姿勢等
大多與之前去太平洋SOGO百貨-雙和館講述的差不多
不過對對於蒙氏腺有更進一步的了解
蒙氏腺-是乳暈上的顆粒-主要是在保護乳暈的，且上面也有一些好菌
若寶寶在吸吮時，也可幫助吸收

而在餵母乳時，其前奶和後奶都要餵到～
前奶可止渴。含大量蛋白質、脂肪、乳醣且水份多
後奶可止餓。含大量脂肪等...

寶寶肚餓及吃飽的BODY LANGUAGE
肚餓：寶寶張開嘴並向四周搜尋，並由寶寶來主導，不要主動換邊，也不要等寶寶哭了才餵
吃飽：寶寶在吸吮單邊後自己鬆口就換另一邊，若是寶寶不吸了，就是已飽嚕，下次再餵食時，
就要從另一邊開始先餵

第二、三堂課
孕期瑜珈
前一堂在講述一些理論

瑜珈對於孕婦的好處
1.可提昇分娩效率及體力
2.幫助體重控制提昇行動力與平衡感
3.預防或改善孕期不適感
4.產後提早恢復
5.為胎兒實施運動胎教

後一堂則轉到地下室去實際演練
我最喜歡的是大樹式
不過我覺得有一些動作，好像不是孕婦可以做的
例如：兩手撐在地上，兩腳往後，屁股抬起，就類似像倒Ｕ形
這樣子子宮不是會用力嗎?
那位瑜珈老師有說，若覺得不舒服或感覺到肚子硬硬時就要休息，不要勉強