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阿比抱愛心

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文/翁昭鈺
諮詢/台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科總醫師 吳建東

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產後是調理身體的關鍵時刻,要餵母乳嗎?月子怎麼做最好?坐月子吃什麼?如何正確瘦身?產後的實用建議,讓妳增添知性美。

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圖-加菲1 

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孕期生活好習慣養成計畫

文/黃珮瑜 採訪諮詢/署立基隆醫院中醫科專任醫師張淑媚 

養成良好的生活習慣可以促進身心健康,同時提升生活效能是眾所皆知的道理;對於體內正孕育著新生命的準媽咪而言,良好的生活習慣提供給胎兒健康又穩定的成長環境,也是媽咪送給寶寶第一份愛的禮物!

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戴勝益大家可能很多人不知道他是誰,但只要提到王品牛排、陶板屋、西堤牛排、聚北海昆布鍋、夏慕尼、原燒......這些知名的餐飲名店,可能就會無人不知、無人不曉。

 

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天氣悄悄變涼了,夏秋之際家長一定更加關心孩子的身體狀況,也希望能讓孩子有更好的抵抗力來迎接秋冬的來臨。從營養學的角度來看,有哪些營養是必須留意的,還有運動和生活習慣上又有哪些東西是增強抵抗力所不可或缺的呢?

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已懷孕的或計劃中的馬麻巴拔們都可以來看看喲 

1.飲食

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  我們常說要多吃補血食物才會健康,尤其是孕產婦、嬰幼兒、兒童更需要適量攝取補血的食物,其中以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳,然而有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血,這是錯誤的觀念;植物性的食物,不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分,還有容易消化吸收的優點,而且許多蔬菜類食物鐵質含量很豐富,如:黑木耳、紫菜、髮菜、菠菜、紅菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

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有一位學生,結婚不久便懷孕了,她捨不得剛開始的事業,便把孩子托給鄉下的婆婆帶,不料,兩個月不到,婆婆中風了,無法幫忙,便把嬰兒再轉托給同村的嬸婆帶。孩子從小就很乖,吃飽了睡,睡飽了吃。

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 家事不只是媽媽的事,在學齡前試著帶領孩子開始洗洗刷刷,長大後他將不會視家事為畏途,而是自己動手做家事,這樣的習慣養成,不僅有助於孩子的動作與認知發展,更會讓孩子在參與家務的過程中玩出趣味來,並從此變身為家事小達人喔!資料來源取自http://www.babyhome.com.tw/info/c2.php?catid=2&subid=1&cid=982

 

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或許有人看過...還是回味無窮 莫名感動


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  值得一看的育兒好文章


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讓賞識成為孩子成長的陽光


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最傷孩子心的十句話,提醒父母們嘴下留情
不要再用語言傷孩子的心,斷送孩子的前程。

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四個如果
要認真看喲

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日前收到一封朋友寄來的轉寄信
內文還不錯

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相信家中有嬰幼兒的家長們----絕對會遇上這樣的情況,這個時候該怎麼辦呢?

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